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効くのは何故か?美白サプリについてご紹介

美白サプリって何? なぜ美白に効果アリなの?

シミ・ソバカス対策に効果があるといわれている美白サプリ。
本当に効くの? と懐疑的な人もいるのではないでしょうか。
そんな美白サプリの謎を解明します。

美白サプリとは?

そもそも美白サプリとはいったい何でしょうか?
美白サプリとは、身体の内側から美白ケアができるサプリメントのこと。
主に、メラニンの生成を抑えてシミを予防したり、できてしまったシミやソバカスを薄くしたりする効果があります。

なぜ美白サプリはシミ・ソバカスに効くの?

まずシミができるメカニズムからみていきましょう。
主にシミは以下のものから生じます。

1.紫外線
お肌の大敵である紫外線は、肌にダメージを与えることで、活性酵素を生み出します。
その活性酵素が活発に働き始めると、肌を守ろうと、メラノサイトがチシロナーゼ(酵素)の働きを活発にして、メラニンを生成するのです。
本来、メラニンはターンオーバーによって排出されますが、過剰に生成されると排出が追いつかず、体内に蓄積され、シミとなって表層に出てきます。

2.外的刺激
衣擦れやケガによる傷が発生したときも、上記同様に肌を守ろうとメラニンが生成され、シミが発生します。

3.皮膚の炎症
アトピー性皮膚炎などの皮膚の炎症に悩まされている人も、かゆいからといって患部をかきむしってはいけません。
上記と同じ理由でメラニンが生成し、シミの原因となってしまいます。

シミが発生するメカニズムは分かりましたか?

美白サプリには、L-システインやトラネキサム酸、ビタミンC(アスコルビン酸)など、メラニンの過剰生成の抑制や無色化したり、ターンオーバーを促したりする成分が含まれています。
だから飲むだけでシミ・ソバカス予防や改善につながるのです。

美白サプリをより効果的に使う方法

美白サプリを飲むだけでも美白になれますが、以下のことを一緒にするとより効果が高まります。

1.美白化粧品を使う
美白成分が含まれた美白化粧品を使用すればもっと美白になれることは間違いありません。
美白化粧品には、以下の有効成分が含まれていることが多いです。

・ハイドロキノン
・アルブチン
・トラネキサム酸
・エナジーシグナルAMP
・ビタミンC誘導体


2.UV対策をしっかりする
美白の大敵が紫外線。
紫外線を反射するファンデーションを使用したり、夏でなくても日傘や日焼け止めを用いるなどして、しっかりと紫外線対策をしましょう。

3.美白に効果的な食生活を送る
以下のような美白に効果があるといわれている食べものを摂取しましょう。

緑黄色野菜、かんきつ類、サーモン、いくら、エビ、トマト、スイカ、大豆、ハチミツなど

4.適度な運動をする
運動をすることで代謝がアップして健康増進だけでなく、美肌にも効果があります。
ただし心拍数が上昇しすぎるような激しい運動は、シミ・ソバカスの原因となってしまうのでNG。
週1~2回ウォーキングするなど簡単な運動から始めましょう。

5.十分な睡眠をとる
睡眠は肌のターンオーバーを促すなど美肌を保つための大切な役割を担っています。
必要な睡眠時間には個人差がありますが、一般的に1日7時間以上の睡眠が成人には必要といわれています。
美肌作りのためにも、最低でも1日6時間は寝るよう心がけましょう。

美白サプリを使えば効果的に美肌になることができる!

美白サプリとは何か? そして、なぜ美白に効果的なのか分かりましたか?
シミやソバカスは一度できてしまったらもう薄くすることはできないと思い込んでいる人もいると思います。しかし諦めるのはまだ早いです。
正しい方法で美白と向き合えば、きっとあの頃の若々しい肌を取り戻せるはず。
白く清廉な肌を取り戻したい人は、ぜひ美白サプリをはじめ、数々の美白になる方法を試してみてくださいね。